わかめ味噌汁を食べました

f0084436_2311388.jpg●朝食:わかめ味噌汁、納豆ご飯
●昼食:おでん、焼きそば@大泉就労支援ホーム
●夕食:イタ飯各種@表参道「MERCER CAFE TERRACE HOUSE」

 ここ1ヵ月半ほど、かなり本気の減量生活をしています。途中経過は4キロ減。10日で約1キロのペースなので、まずまずの成果ではないでしょうか。最も大きな要因は、西荻窪の事務所まで30分ほど早足で通い始めたことでしょう。この運動での消費カロリー自体は大したことないと思いますが、新陳代謝がよくなったことは実感しています。汚い話ですが、ほぼ毎日快便です。
 もう一つの減量理由は、夜食をやめたことでしょうね。夜更かし自体はやめられません。でも、深夜3時ごろに納豆ご飯大盛りをかき込むのは控えています。空腹で仕方ない場合は、わかめ味噌汁を作る。これなら低カロリーですからね。で、残りは翌朝や翌昼の重要なメニューになるわけです。この生活、いいかも!
by jikkenkun2006 | 2010-10-02 23:11 | 食日記 | Trackback | Comments(0)
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